반응형 #10월 식재료 영양 #굴 #늙은 호박 #삼치 #고등어 #홍합 #해삼1 10월 제철 식재료 제철음식 과일 생선 10월은 일교차가 심하고 야외 활동 또한 많아지는데 이럴 때일수록 감기를 예방하고 원기회복을 할 수 있는 음식을 섭취하시는 게 좋습니다. 신선하고 영양이 풍부한 제철 음식으로 다가오는 겨울을 미리 준비해 보시는 것이 좋겠습니다. 무 10월 ~ 12월 비타민C가 풍부하며 겨울이 제철로 무밥이나 국, 조림등에 다양하게 이용할 수 있습니다. 꽁치 10월 ~ 11월 고등어, 삼치와 함께 DAH가 풍부한 등푸른 생선으로 영양도 풍부하며 가격도 저렴하여 일반 시민들에게 널리 애용이 되고 있습니다. 구이나 조림등으로 요리할 수 있습니다. 늙은 호박 10월 ~ 12월 호박물은 산후 부기를 제거하는데 탁월하며 칼로리 또한 낮아 다이어트 식재료로도 많이 애용되고 있습니다. 늙은 호박은 주로 즙이나 죽으로 많이 이용되지만 .. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
