반응형 겨울 제철음식 #겨울 제철 식재료 #겨울에 먹어야 할 음식 #겨울제철 음식 효능1 겨울이 제철인 음식/효능 우리의 건강을 위해 골고루 잘 먹는 것이 중요합니다. 그러나 겨울철은 다른 계절보다 면역력이 더 약해지는 계절이기에 먹는 것도 중요합니다. 겨울에 먹으면 좋은 제철 음식을 추천하겠습니다. 꼬막 11월~3월까지가 제철이며 아미노산이 풍부하고 양질의 단백질고 비타민이 풍부합니다. 풍부한 아미노산은 피로해소는 물론 어린이 성장발육에도 도움을 줍니다. 그 외 철분과 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈개선에도 도움을 받을 수 있습니다. 홍합 칼슘과 인, 철분 등이 풍부하게 들어 있는 홍합은 10~12월이 제철입니다. 굴 굴은 철분과 구리 등이 함유되어 있어 빈혈에 효과적이며 타우린이 많아 콜레스테롤을 내리거나 혈압 저하 작용에 도움을 줍니다. 9월~12월까지가 제철로 가장 맛있을 때입니다. 가리비 11~12월까지 .. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
