반응형 굴 #굴 효능 #굴 영양성분 #굴 영양소 #굴 제철 #굴 섭취 주의사항 #굴 부작용1 굴 효능 영양성분 섭취시 주의사항 굴 9월부터 시작하여 12월까지가 제철인 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 칼슘, 구리, 아연, 마그네슘, 철분 등 필수 영양소가 풍부하게 함유된 식재료입니다. 특히 우리 몸속에서 에너지 역할을 하는 글리코겐과 지질 함량이 여름보다 겨울에 증가하기 때문에 제철에 드시는 굴은 건강식품이라 할 수 있습니다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 굴에 대한 효능과 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 굴의 효능 체력증진 ·굴에 들어 있는 미네랄 성분 중 아연의 함량이 풍부해 남성 호르몬인 테스토스테론 생성에 중요한 역할을 합니다. 그리하여 스태미나 유지에 도움을 주며 천연 자양강장제라고 불립니다. ·우리 몸의 근육과 조직, 기관을 구성하는데 중요한 역할을 하는 단백질과 아미노산이 풍부에 우리 몸의 기능을 유지하고 복구하는데 중요.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
