반응형 면역력에 좋은 음식 #면역력을 높이는 음식 #면역력 높이는 음식 성분 #버섯 #시금치 #토마토 #브로콜리 #오메가3 #폴리페놀 #항산화1 면역력 높이는/면역력에 좋은 음식 효능 우리 몸을 스스로 보호하고 원래 상태로 회복시키데 가장 중요한 역할을 하는 것이 면역입니다. 건강을 유지하기 위해 꼭 필요한 면역력 높이는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 버섯 우리 몸을 스스로 보호하고 원래 상태로 회복시키데 가장 중요한 역할을 하는 것이 면역입니다. 건강을 유지하기 위해 꼭 비타민B 복합체에 속하는 리보플라빈, 니아신 그리고 셀레늄 같은 미네랄이 풍부합니다. 체네 셀레늄 수치가 저하되면 독감 및 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 리보플라빈과 니아신 역시 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 시금치 시금치의 엽산은 우리 몸이 새로운 세포를 만들고 손상된 DNA를 회복하는데 도움을 줍니다. 또한 섬이섬유, 비타민C, 비타민E를 비롯하여 철분, 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부하여 빈혈 예방, .. 2023. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
