반응형 블루베리 #블루베리 효능 #블루베리 영양성분 #블루베리 부작용 #블루베리 주의사항 #블루베리 하루 섭취량 #블루베리 섭취 주의1 블루베리 효능 섭취 주의사항 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 7월에 시작하여 9월까지가 제철입니다. 안토시아닌, 항산화질, 식이섬유 등이 함유되어 있어 눈 건강과 젊음을 유지하는데 도움을 줍니다. 그 외에도 어떠한 효능이 있으며 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 블루베리 효능 눈 건강 ·루테인과 지올리틴을 함유하고 있어 세포가 손상되는 것을 본질적으로 막아주어 높은 안압으로 인해 발생하는 녹내장 증상과 안구건조증, 노안으로 인한 시력저하를 예방해 주며 눈의 피로를 줄이는데 효과가 있습니다. 항산화 작용 ·폴리페놀과 안토시아닌 성분이 우수해 활성산소를 배출하고 항산화 작용을 하여 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 항암작용 ·안토시아닌 성분과 비타민C, A와 같은 영양소는 세포를 보호하는데 .. 2023. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
