반응형 오이 #오이효능 #오이다이어트 #오이 여양소 #오이 부작용 #여름 오이1 오이 효능 및 영양소 부작용 오이 여름철 자주 접하게 되는 야채 오이는 특유의 향으로 인해 호불호가 있는 야채이기도 하지만 즉각적인 수분 보충을 하기에 좋은 채소입니다. 생식으로 먹기도 하지만 김치나 샐러드, 장아찌등 다양한 방법으로 섭취하기도 하는 오이의 영양소와 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 효능 항암효과 오이 속 큐커비타신은 세포를 분열시키는 분자를 차단하고 억제시켜 주므로 각종 암을 예방하는데 도움이 되며 리그난 성분은 자궁암과 유방암, 난소암, 전립선암과 같이 에스트로겐과 관련해 발생하는 암의 발병 가능성을 낮추어줍니다. 골다공증 예방 뼈에 도움을 주는 칼슘 성분과 칼슘 성분의 흡수를 도와주는 비타민K를 함유하고 있어 골밀도를 높여주어 연세가 있으신 분은 골다공증을 예방해 주고 아이들은 성장발육에 도움이 됩니다. 노폐.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
