반응형 10월 제철 #삼치 #삼치 효능 #삼치 영양성분 #삼치 효과 #삼치 부작용 #삼치 좋은 점 #삼치 고등어 꽁치 #등푸른 생선1 삼치 영양성분 효능 효과 부작용 DHA가 함유된 생선으로는 고등어와 꽁치를 먼저 떠올리지만 10월부터 살에 기름이 오르기 시작하여 맛있어지는 삼치도 DHA가 풍부한 생선 중 하나입니다. 삼치에는 DHA 외에도 여러 가지 무기질과 비타민이 함유되어 있습니다. 이 외에도 어떠한 성분이 들어 있으며 영양성분 및 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 영양성분 및 효능 ·두뇌건강 등푸른 생선의 대표적인 영양소 DHA가 풍부해 기억력 증진과 두뇌발달에 도움을 줍니다. DHA는 뇌세포 활성화 및 인지능력과 기억력, 집중력 향상에 도움이 되어 뇌기능 개선과 성장기 어린이의 두뇌발달과 치매예방에 도움이 됩니다. ·피로해소 비타민은 적혈구를 재생 시켜주는데 삼치에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있어 산소공급을 도와주고 체내 에너지 대사를 도와주며 .. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
