반응형 9월 식재료 #9월 재철 음식 #9월 생선 #9월 해산물 #9월 제철과일 #9월 식재료 효능 #9월 식재료 영양성분1 9월 제철음식 효능 9월 제철음식 가장 맛있는 음식은 제철 식재료로 조리한 음식이 아닐까 합니다. 시기에 맞는 제철음식을 드시고 환절기 건강도 챙기시길 바라며 9월 제철 식재료와 효능에 대해 알아보겠습니다. 굴 9~12월 ·영양이 가득하여 바다의 우유라고 불리며 스태미나 식품으로도 유명합니다. 굴은 레몬의 비타민C가 철의 흡수를 돕고 타우린 손실을 예방하므로 레몬과 궁합이 잘 맞습니다. 굴의 효능 알아보기 게 9~10월 ·지방이 적고 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이에 좋으며 소화가 잘 돼 환자나 노약자에게 좋습니다. 고등어 9~11월 ·대표적인 등 푸른 생선인 고등어는 EPA와 DHA로 성장기 어린이나 수험생에게 좋으며 오메가 3와 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 고등어 효능 영양성.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
