반응형 11월 제철 식재료 #11월 제철 과일 #11월 제철 채소 #11월 제철 생선 #11월 제철 식재료 효능 #배추 효능 #11월 제철음식1 11월 제철 식재료 과일 해산물 야채 11월은 입동을 시작으로 겨울이 시작되는 달입니다. 날이 추워지는 만큼 몸에 좋은 음식들로 건강을 챙겨야 하는 시기이기도 합니다. 제철 식재료로 맛있게 드시고 건강한 겨울을 나길 바라며 11월 제철 식재료에 대해 알아보겠습니다. 굴 9월 ~ 12월 바다의 우유라 불릴 만큼 영양이 가득한 식재료로 칼로리와 지방 함량이 적어 다이어트에도 좋으며 칼슘이 풍부해 빈혈예방에도 좋습니다. 굴 효능 영양성분 섭취시 주의사항 굴 9월부터 시작하여 12월까지가 제철인 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 칼슘, 구리, 아연, 마그네슘, 철분 등 필수 영양소가 풍부하게 함유된 식재료입니다. 특히 우리 몸속에서 에너지 역할 50.money-infor.com 무 10월 ~ 12월 비타민C가 풍부하고 겨울철이 제철인 무는 무에 들.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
