반응형 마음챙김32 자존감 낮은 사람 특징 자존감 올리기 자존감은 우리가 자신을 어떻게 생각하고 자신에게 어떤 가치를 부여하는지에 대한 내적인 인식입니다. 자존감이 낮으면 일상생활에 있어서 항상 불안하며 불만이 가득하며 부정적 사고가 반복되면서 자신에게 해로운 믿음으로 악화되는 상황을 반복하게 됩니다. 자존감이 낮은 사람의 행동과 자존감을 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자존감은 우리가 하는 말이나 행동, 판단, 선택, 감정 등 모든 것에 영향을 미칩니다. 연애가 힘들거나 자주 우울한 사람, 대인관계가 힘든 사람들은 자존감과 연관되어 있습니다. 아무리 자존감이 높아도 지속적인 스트레스와 압박상황에 놓이면 자존감이 떨어질 수 있습니다. 자존감 낮은 사람 특징 ·자신의 생각이나 행동에 지적을 받으면 마음에 상처를 받습니다. ·자신이 하는 모든 행동이 만.. 2023. 5. 1. 경계성 성격장애 원인 특징 대처방법 경계성 성격장애는 성격장애 중 가장 위험하며 성격장애의 종착역이라고 불립니다. 정신증과 신경증의 경계에 해당하며 즉 정신증과 신경증의 증상이 같이 나타나기에 경계성 이란 말이 붙었습니다. 경계성 성격장애의 특징과 대처방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 경계성 성격장애 특징 경계성 성격장애는 정서, 감정조절, 대인관계 등에서 매우 불안정하고 취약한 특성을 보이는 성격장애로 예측이 불가능하며 충동적인 특징을 갖고 있습니다. ●감정이 불안정하고 변화무쌍합니다. 경계성 성격장애를 가진 사람은 스스로에 대한 어떤 정립된 이미지상이 없기 때문에 상대방의 반응에 따라 정서적으로 업다운이 심하기 때문에 슬픔과 행복감을 하루에 경험하기도 합니다. 칭찬을 받으면 스스로 본인이 괜찮은 사람이 되었다가 비난을 받으면 .. 2023. 4. 27. 나르시시스트 후버링 방법 대처 나르시시스트 후버링은 피해자를 이전에 떠났던 관계나 상황으로 유인하여 다시 피해자에 대한 통제권을 되찾으려고 시도하는 감정 조작의 형태입니다. 나르시시트의 후버링에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 후버링 방법 후버 진공청소기에 그 명칭을 따온 '후버링'은 조작과 거짓말을 통해 자신의 궤도로 빨아들이는 나르시시스트가 사용하는 심리조종방법입니다. ●감정에 호소합니다. 좋았던 추억을 떠올리게 하고 피해자가 마치 구원자라도 된 듯 느끼게 만드러 죄책감을 일으킵니다. ●자해나 협박을 합니다. 폭력적이거나 공격적으로 행동하다 받아들여지지 않으면 극단적 행동도 서슴지 않습니다. ●핑계를 만들어 연락을 합니다. 어떠한 핑계를 대서라도 연락 할 수밖에 없는 일들을 만들어 연락이 되면 미안한 감정이 들도록 만듭니다. .. 2023. 4. 27. 혼자인게 편한 사람 회피성 성격장애 진단 극복 회피성 성격장애란 다른 사람이 나를 나쁘게 평가할지 모른다는 공포에서 비롯된 성격으로 다른 사람이나 사회적 상호작용 자체를 회피하려는 성격을 말합니다. 대인관계가 두려운 게 아니라 타인의 비난, 거부, 비판이 두려운 사람들입니다. 회피성 성격이 장애가 되려면 사회적 적응이나 정신건강에 악영향을 주어야 합니다. 회피성 성격과 회피성 성격장애는 다르게 취급하셔야 합니다. 회피성 성격장애의 특징과 자가진단, 극복방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 회피성 성격장애 특징 ·대인관계를 어렵고 대인관계 못하는 것에 자신이 자존심 상해합니다. ·우울증이나 불안장애를 부차적으로 갖게 됩니다. ·타인이 나를 조금이라도 거부하는 듯한 태도를 보이면 심한 모욕감과 수치심을 느끼게 됩니다. ·냉정하고 타인에게 무관시하고.. 2023. 4. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 반응형
