반응형 분류 전체보기360 10월 제철 식재료 제철음식 과일 생선 10월은 일교차가 심하고 야외 활동 또한 많아지는데 이럴 때일수록 감기를 예방하고 원기회복을 할 수 있는 음식을 섭취하시는 게 좋습니다. 신선하고 영양이 풍부한 제철 음식으로 다가오는 겨울을 미리 준비해 보시는 것이 좋겠습니다. 무 10월 ~ 12월 비타민C가 풍부하며 겨울이 제철로 무밥이나 국, 조림등에 다양하게 이용할 수 있습니다. 꽁치 10월 ~ 11월 고등어, 삼치와 함께 DAH가 풍부한 등푸른 생선으로 영양도 풍부하며 가격도 저렴하여 일반 시민들에게 널리 애용이 되고 있습니다. 구이나 조림등으로 요리할 수 있습니다. 늙은 호박 10월 ~ 12월 호박물은 산후 부기를 제거하는데 탁월하며 칼로리 또한 낮아 다이어트 식재료로도 많이 애용되고 있습니다. 늙은 호박은 주로 즙이나 죽으로 많이 이용되지만 .. 2023. 10. 8. 삼치 영양성분 효능 효과 부작용 DHA가 함유된 생선으로는 고등어와 꽁치를 먼저 떠올리지만 10월부터 살에 기름이 오르기 시작하여 맛있어지는 삼치도 DHA가 풍부한 생선 중 하나입니다. 삼치에는 DHA 외에도 여러 가지 무기질과 비타민이 함유되어 있습니다. 이 외에도 어떠한 성분이 들어 있으며 영양성분 및 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 영양성분 및 효능 ·두뇌건강 등푸른 생선의 대표적인 영양소 DHA가 풍부해 기억력 증진과 두뇌발달에 도움을 줍니다. DHA는 뇌세포 활성화 및 인지능력과 기억력, 집중력 향상에 도움이 되어 뇌기능 개선과 성장기 어린이의 두뇌발달과 치매예방에 도움이 됩니다. ·피로해소 비타민은 적혈구를 재생 시켜주는데 삼치에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있어 산소공급을 도와주고 체내 에너지 대사를 도와주며 .. 2023. 10. 8. 서울 교통통제 구간 날짜 시간 가을을 맞이하여 서울 곳곳에서 축제가 열립니다. 행사가 많은 만큼 교통통제 구간도 많습니다. 교통통제 구간과 날짜, 시간에 대해 알려드리오니 외출에 착오 없으시길 바랍니다. 서울세계불꽃축제 10월 7일 여의도한강공원에서 '서울세계불꽃축제'가 개최되며 14:00 ~ 23:00 마포대교남단 ~ 63 빌딩 앞까지 전면 통제됩니다. 행사장을 찾는 시민들의 혼잡도를 고형하여 탄력적으로 지하철 5호선 여의나루역을 무정차 통과할 계획입니다. 여의도동 통제로 인해 16:00 ~ 21:00 한강대교를 지나는 14개 노선은 한강대교 위 전망카페, 노들섬 정류소는 정차하지 않으며 이 구간을 경유하는 버스는 우회 운영합니다. 서울 세계불꽂축제 일시 장소 명당자리 엄마아빠 행복존 서울 세계불꽃축제 지난 2000년부터 대규로 축.. 2023. 10. 7. 해삼 영양성분 효능 효과 부작용 해삼은 '바다의 인삼'이라 불릴 정도로 약효와 효능이 인삼과 견줄만합니다. 추워지기 시작하는 10월 ~ 11월이 제철인 해삼은 쫄깃한 식감으로 회로 많은 사랑을 받지만 찜이나 볶음에도 활용됩니다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 해삼에 대한 영양성분과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 영양성분 및 효능 연골건강 콘드로이틴 성분이 풍부한데 이 성분은 연골을 구성하는 요소 가운데 하나입니다. 연골에 영양을 전달하고 물리적인 충격과 스트레스를 완환시켜 유액이 연골에 머물게 해 주므로 연골의 유연성과 통증에 도움을 줍니다. 혈관질환 해삼에는 푸코오스라는 성분과 콘드로이틴 성분은 체내에 혈액이 응고되는 것을 막아주고 혈액 내 지방을 줄여주어 고혈압이나 고지혈증 같은 혈관 질환을 예방하는 도움이 됩니다. 또한 알칼리성 .. 2023. 10. 7. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 90 다음 반응형
