반응형 분류 전체보기360 김포 라베니체 수상불꽃공연 페스티벌 행사일정 장소 무료셔틀버스 김포시에서 올해 처음으로 도심축제 '라베니체 수상불꽃공연 페스티벌'을 개최합니다. 가을을 맞아 시민들이 즐길 수 있는 문화축제를 마련하여 다양한 버스킹과 개막전 공연이 진행됩니다. 행사내용과 장소, 축제기간 교통에 대해 알려드리겠습니다. 일시 2023년 10월 14일(토) ~ 10월 15일(일) 장소 김포 라베니체 금빛수로 및 한강중앙공원 행사일정 10월 14일 시간 프로그램 10:00 ~ 17:00 평생학습박람회 및 도서관 책 축제 13:00 ~ 18:00 라베니체 거리예술공연 - 라베니체 소나무광장과 수변무대 버스킹 및 개막전 공연 18:30 ~ 19:00 개막공연 및 개막식 19:00 ~ 20 :00 수상불꽃공연 - 라베니체 금빛수로 10월 15일 11:00 ~ 16:00 지역문화 접경문화 체험부스.. 2023. 10. 12. 들기름 영양성분 효능 효과 먹는방법 부작용 패스트푸드나 인스턴트 음식으로 인한 포화지방 식품을 많이 섭취하여 고지혈증이나 당뇨 등 만성질환을 앓는 분들이 많아졌습니다. 들기름은 불포화지방산이 풍부하여 특히 성인병 예방에 좋은데 오메가 3가 풍부한 대표적 식재료인 들기름의 영양성분과 효능, 부작용과 건강하게 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 영양성분 및 효능 효과 ·혈관건강 리놀렌산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 염증과 혈액의 응고를 억제하며 원활하한 혈액순환을 유지해주는 역할을 합니다. 따라서 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 심혈관 질환에 도움을 줍니다. 고혈압에 좋은 음식 예방 생활수칙 고혈압에 좋은 음혈압이라 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하며 수축(최고)과 확장(최저) 혈압으로 나누어 수축기 혈압이 140 이상이거나 확장기 혈압이 9.. 2023. 10. 12. 당뇨에 좋은 음식 과일 피해야할 음식 생활습관 당뇨는 중장년층에 많이 나타나던 질병이라 여기지만 최근 당이 높은 디저트가 유행하면서 나이와 상관없이 20-30대에도 당뇨병 환자가 늘고 있습니다. 인스턴트나 불규칙한 식습관이 불러온 결과라고 볼 수 있습니다. 당뇨에 좋은 음식과 과일, 피해야 할 음식은 무엇이 있는지 혈당관리법까지 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 ·여주 천연 인슐린이라 불릴 정도로 인슐린 유사 물질이 풍부하게 함유되어 있어 당의 축적을 막아주고 혈당을 적절하게 유지하는데 도움을 줍니다. ·녹두 당뇨에 좋은 잡곡이라고 하면 현미를 먼저 꼽기도 하지만 녹두는 잡곡 중에서 단백질 함량이 높고 탄수화물 함량이 낮아 혈당이 다른 곡물에 비해 덜 오르며 단백질은 근육 생성에 필요한 공급원으로 도움을 줍니다. ·조개 붉은 살코기나 생선류가 당뇨에.. 2023. 10. 12. 경기청년 기회사다리 금융 지원대상 내용 기간 신청방법 '경기청년 기회사다리 금융'은 청년들에게 스스로 신용 이력을 쌓아 안정적 금융 생활이 되도록 지원하는 제도로 무엇보다 저금리 대출과 우대금리 저축을 모두 이용할 수 있다는 장점이 있습니다. 기존 금융상품과는 달리 '경기청년 기회사다리 금융'은 소득과 자산과 관계없이 기회가 고르게 제공되어 청년들에게 좋은 기회가 될 것입니다. '경기청년 기회사다리 금융' 사업의 대상과 신청기간, 신청방법에 대해 알아보겠습니다. 지원대상 ·신청일 현재 경기도에 주민등록을 둔 25~ 34세 청년으로 3년 이상 계속 거주 또는 합산 10년 이상 거주하여야 합니다. ·연체/부도/체납 정보 등이 없어야 합니다. ※채무조정 확정 후 6개월 이상 상환 중인 사람도 지원 가능합니다. 경기청년 어학 자격시험 응시료 지원내용 대상 신청방법.. 2023. 10. 12. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 90 다음 반응형
